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眼睛的调节力与近点有关，而非远点。转眼法通过增强眼睛晶状体的调节力来恢复视力。进行转眼法治疗近视的前提条件包括：屈光度,以下，眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康。符合条件者，年龄越小，效果越好。真性近视被认为是“不可逆”、“不能治愈”的。训练要领无论是室内还是户外，坚持每天,钟的练习至关重要。在聚焦时，保持心平气和，自然地观察，将注意力集中在细节上，带着看清的意念，这将有助于眼睛恢复远视功能。锻炼前后，记得进行眼部放松运动，如眼球转动和手指远近交替运动。效果观察与饮食调整练习效果会因时间。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶,，然后再看掌纹。钟时间反复,，做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动,，接着再逆时针、顺时针各转动,。找一幅,外的景物（如：墙上的字画等）。改善视力的辅助训练方法：远方凝视法：选择,以外的自然景物，如草地或绿树。绿色光波较短，能促使眼部调节放松。凝视,，然后转移视线至手掌，辨认掌纹,。重复此过程,，每天进行,。对于视力下降较快的人，应增加训练次数。晶体操：(双手托腮，眼球按上、下、左、右方向转动。